چطور می توانیم اعتیادمان به قند را ترک کنیم؟، می‌خواهید اعتیادتان به قند را ترک کنید؟ حتی اگر تصور کنید که ترک این لعنتی غیر ممکن است باز هم می‌توان آن را کنار گذاشت. راز حقیقی، برای کاهش مصرف میزان شیرینی‌های اضافه شده‌ی مضر، چیزی جز تصمیم و اراده‌ی جدی نیست، همه چیز به مجهز نمودن خود به ابزار درست و فوت و فن‌های صحیح باز می‌گردد.
چطور یک رژیم با کلسترول پایین را دنبال کنیم؟، با داشتن یک رژیم کم کلسترول، خطر حمله و سکته قلبی را کاهش دهید. استفاده از چربی‌های خوب مثل روغن زیتون می‌تواند به کنترل سطح کلسترول کمک کند. انتخاب‌های هوشمندانه وتغییر در نوع چربی که مصرف می‌کنید باعث می‌شود کلسترول را تحت کنترل بگیرید.
آشنایی با 5 مکمل و ویتامین ضد پیری، خیلی خوب بودن یک قرص بهبود پوست معمولا عجیب به نظر می رسد. تعداد کمی از مواد مغذی آزمایش شده توانایی خود را برای جلوگیری از علائم پیری مانند چین و چروک، لکه های قهوه ای و بی رنگ شدن پوست نشان داده اند. پاتریشیا فارریس، دبیر کل دانشکده پوست در دانشگاه Tulane می گوید: ” محققان تنها افرادی نیستند که به کپسول ها توجه می کنند. این کپسول ها در حال افزایش محبوبیت در بین مصرف کنندگان و پزشکان نیز هستند”.
۸ خاصیت گیاه اسطوخودوساسطوخودوس یکی از گیاهان دارویی شناخته شده است که در اکثر مقالات پزشکی نامی از آن وجود دارد؛ در این مقاله قصد داریم برخی از خواص این گیاه دارویی شگفت انگیز را معرفی کنیم.
محافظت در برابر بیماری متابولیک، حفظ سلامت مغز، جلوگیری از لخته شدن خون و بهبود گردش خون، فواید روتین برای بدن، وقتی روتین در دوزهای توصیه شده مصرف و یا در غذاها مصرف شود، ایمن تلقی می شود. گزارش‌هایی از عوارض جانبی خفیف از قبیل سردرد، راش و یا بثورات پوستی، ناراحتی معده و استفراغ وجود دارد. قبل از شروع هر گونه مکمل جدید، به خصوص اگر داروهای تجویزی مصرف می کنید، با ارائه دهنده خدمات درمانی تان مشورت کنید. ممکن است حساسیت روتین وجود داشته باشد. علائم شامل التهاب چشم و تنفس و واکنش های پوستی نامطلوب است. روتین برای زنانی که باردار یا شیرده هستند توصیه نمی شود چون شواهد کافی برای اطمینان از اینکه تحت این شرایط ایمن است وجود ندارد.
آشنایی با رژیم غذایی سرخ پوستان (بخش دوم)، با ما همراه باشید تا شما را بیشتر با رژیم غذایی سرخپوستان آشنا کنیم.
